《即兴的智慧》读书笔记

即兴的智慧
作者: Patricia Ryan Madson

出版社: 华中科技大学出版社
原作名: Improv Wisdom
译者: 七印部落
出版年: 2014-1-1
页数: 236
定价: 39.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787560994635
第一部分
书中提到下面一段话,对我很有触动。
“一本游泳手册哪怕写的再详尽,在你真正跳下水之前,也毫无用处。学游泳首先要把自己泡在水里。学习即兴表演也是同样的道理。我的目标是将你推离泳池边舒适的躺椅,领着你爬上那高高的跳台,鼓励你跳入清澈的池水。退一步讲,哪怕你面对的是一片难以穿越的泥泞沼泽,即兴表演也能帮助你。”
    此时我想起来艾森豪威尔将军的一句话“Plan is nothing, planning is everything.” 僵死的计划是一文不值的,而随时调整的规划是很关键的。随时调整是说在计划没有执行之前就不断调整么?我的理解是,不是的。
    随时调整必须有支撑,有基础的。而随时调整的基础就是来自对行动的反馈。如果没有行动,就不会有行动的反馈,那么随时调整就变成一个空喊的口号。举一个具体的例子,很多团队都想进行敏捷转型,但有一些团队总是喊着口号或制定一些计划,我们要敏捷转型。而实际上就是没有行动,那么对这些团队来说,他们是不会体验到敏捷的好处的。现实当中,说敏捷不适合我们,常常也是出自他们的嘴里。
本书中一共给出了13个练习。每个练习都有一些小提示,即如何很好的完成这个练习。具有很好的实操性。
第一个练习:说Yes!
记得参加Ken Rubin的CSM培训课时就有一个同样的练习。用Yes, But… 和 Yes, And…分别接龙。最后来说一下感受。可以看出来,yes but的句子,说着说着就木有然后了,而yes and常常会有一些惊喜的发现。
这个练习有2个提示:1. 选择一个亲密的朋友,在一周之内无论他做什么事情,都肯定他的想法。从他的每句话中寻找积极的一面。坚持下去看看什么结果。2. 选择一天,对所有的事情都说Yes,放下自己的成见,然后看看结果。
我会尝试一下这2个提示的。
第二个练习:别准备。
这个练习中也有两个小提示:1. 度过没有计划的一天,忘掉每天的例行计划,尝试去冒险,忘掉你所有的计划,跟着自己的心去发掘真正想做的事情并马上付诸行动。2. 集中注意力。当你注意到大脑开始计划时,不妨做个改变,想象一下你要把接下来的事情向中情局汇报。用你全部的注意力在当下的事情上,而不是接下来要发生的事情上。
第三个练习:即刻行动
试试看:选择一种行动,可以让你通过这种行动快速进入状态。(这种行动可以是打扫桌子,阅读,静坐等)养成习惯。每天固定一个时间段完成这个仪式,贵在坚持。
试试看:即刻行动。想一下你生命中最重要的五个地点,选择其中一个,放下所有的事情,即刻朝这个地点出发。
试试看:改变日常活动的地点。比如周例会改在室外,或者茶馆,咖啡厅等。给小伙伴一个惊喜。尝试不同的地点,找到你喜欢的地方。
第二部分
第四个练习:马上动手
不论有什么想法,马上付诸行动,动手先做一点点。书中举了一个例子,有一个家庭主妇,属于完美主义者。家里被孩子弄得一团糟,玩具散落一地,很多家务没有做,未完成的购物清单等等。“不知道从哪儿入手?”作者收到这个家庭主妇的求助之后,马上就来到她家里。和她一边聊天,一边帮忙收拾厨房,20分钟就收拾好了。接着收拾客厅,卧室。最后屋子里焕然一新。这个练习主要是针对完美主义者,作为完美主义者,会害怕事情做不好而迟迟不动手。实际上我们可以先做已经很清楚的小事情。
在组织这次京品书香的时候,是受到一个朋友的想法鼓励而行动的。同时也要非常感谢各位小伙伴的支持!你现在脑子里有什么想法?记录下来开始行动吧。
第五个练习:尽力就好
有时候全力以赴做事,事情结果不见得完美。也就是说付出与收获不一定成正比。凡事尽力就好。要接受事物的不完美状态,可以用下面的忠告来释放压力:
  • 勇于犯错
  • 接受平凡
  • 保持平常心
这个试试看非常好:选择平常且实用的礼物。比如给朋友或者心爱的人送礼物。考虑一下日常都会用到的东西吧。(比如枕头,碗,日历,杯子,笔,拖鞋,毯子,咖啡等等)平时记录下来日常实用的物品,有助于挑选一份好礼物。
第六个练习:细心观察
细心观察,书中提到的是需要注意力,即专注。每次只做一件事情,比如吃饭的时候专心吃饭,细细体会饭的滋味,这个美味是怎么做出来的。而不要一边吃饭,一边看手机。除了注意力,还有一点很重要的是同理心(Empathy),即站在用户的角度上思考问题,或体会他们的感受。更多信息可以参考设计思维中的同理心。
第三部分
第七个练习:面对事实
面对事实,还有一个说法是顺其自然,也就是说我们要接受当下的事实。不管你面对的事实是多么糟糕的现状,都要勇于去面对和接受。同时还要去拥抱变化(不安全感),因为变化时不可避免的,甚至是通往美好的途径。面对事实这一个练习还让我想起来有关10000小时法则,在10000小时法则中有一个前提是,刻意练习是处于学习区,而非舒适区或恐慌区。如果我们不接受变化或者不面对事实,那就说明我们喜欢呆在舒适区,这是人类的惰性的结果。
第八个练习: 别忘了目标
时刻记住自己的目标是什么(当然前提是要设定或清楚个人的目标是什么)。这两天在学习《引导的秘诀》,其中引导的准备工作中有个6P原则,最最重要的一点也是目标(Purpose)。如果在引导过程中不明确目标的话,人们就会问我为什么要参加这次研讨。让我们回到生活或工作中,如果面对事实或冲突时,没有清晰的目标,就会很难做出决策或做出决策后来就反悔。
第九个练习: 不要错过上帝的馈赠
看待人或者事物有三种方式:
  • 批判法
  • 客观评价法
  • 发现其中的馈赠(或简言之感恩法)
其中第一和第二种就不在这里赘述,稍微介绍第三种方法。书中介绍的感恩法有点像基督徒每顿饭都要感恩,感谢上帝赐予的食物那样。其实对于每件事情都会有不同的人帮忙才能做成。比如我现在用的笔记本,我要感谢我的大学同学帮忙从深圳带过来,还要感谢一个好友的好友从香港买回来,还要感谢好友的帮忙,等等。深究这背后,有欣赏式探询的影子(积极正向的主题),有敏捷回顾的影子(我们要发现团队做的好的地方,而不是一味的找缺点)。
第十个练习: 求求你,犯个错
要敢于犯错,只要是人都会犯错误。书中的观点是鼓励犯错误,大胆进行尝试冒险。这个建议适合任何的变化(或新事物),对于变化我们要大胆去尝试,犯错之后我们就知道,噢这个在这里会这样,或者可能需要这样改进一下等等。
朋友,或许你现在看到这里,在想京品书香是一个什么样的组织,或者每周写读书心得有什么用。那么不妨挑战一下自己,来加入我们,看看你最多可以连续多少周完成一篇读书心得。给自己一个犯错的机会。
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